Dla kogo?
Zapraszam na konsultacje oraz psychoterapię osoby doświadczające trudności życiowych, chcące poprawić swój komfort życia, zmierzyć się z trudnymi emocjami, lękiem, atakami paniki, depresją i żałobą. Zapraszam również osoby z zaburzeniami osobowości (zaburzenia paranoiczne, schizoidalne, schizotypowe, antyspołeczne, zaburzenia z pogranicza – borderline, histrioniczne, narcystyczne, unikowe, zależne, obsesyjno-kompulsyjne). Pracuję również z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, ASD) oraz ze społecznością LGBT+. Zapraszam również osoby mające trudności z seksualnością.
O terapii
Celem terapii Gestalt jest stworzenie jak najlepszych warunków do poznania i zrozumienia samego siebie, odkrywania swoich potrzeb, uczuć, myśli oraz do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. W procesie terapeutycznym ważne jest również poszerzenie własnej samoświadomości, rozwój osobowości oraz zmiana tego co już nie działa lub nie przynosi satysfakcji w życiu. Moją rolą jest wsparcie w tym procesie bez oceniania oraz w całkowitej poufności. Kluczowym elementem w pracy psychoterapeutycznej jest relacja oparta na autentyczności, zaufaniu i bezpieczeństwie, która jest osadzona w „tu i teraz”.
„Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie.” Fritz Perls
Jak wygląda praca?
Zwykle pierwsze trzy spotkania traktowane są jako konsultacje. To czas, w którym zarówno terapeuta, jak i klient mają okazję lepiej się poznać, co pozwala na podjęcie świadomej decyzji o współpracy oraz określenie wstępnych celów terapeutycznych. Jeśli decyzja o kontynuowaniu terapii zostanie podjęta, omawiamy zasady współpracy (tzw. kontrakt terapeutyczny), który obejmuje kwestie bezpieczeństwa, przewidywalności spotkań oraz konkretne cele terapii. Warto pamiętać, że terapia to proces ciągły, wymagający regularnych spotkań, zazwyczaj raz w tygodniu, o stałej porze.
Za zgodą klienta w pracy terapeutycznej mogę wykorzystywać kreatywne rekwizyty, proponować pracę z różnymi aspektami osobowości (np. z wewnętrznym krytykiem), stosować techniki wizualizacyjne, pracę z ciałem czy pracę ze snami. Różnorodne metody terapeutyczne służą wspieraniu i pogłębianiu procesu terapeutycznego.
Z kim pracuję ?
- Z osobami dorosłymi
- Z nastolatkami (na pierwsze spotkanie zapraszam również rodziców)
- Z parami
Z kim nie pracuję ?
Nie pracuję z osobami w aktywnych uzależnieniach od substancji i używek z tego względu, że nie jestem specjalistą w tym obszarze. W tej kwestii mogę jedynie spróbować kogoś polecić.
Nie podejmuję pracy terapeutycznej z parami, w których jedna ze stron aktywnie kontynuuje zdradę lub w której występuje przemoc.
W jaki sposób pracuję ?
- Pracuję stacjonarnie w gabinecie
- Pracuję w sposób hybrydowy (jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań)
- Pracuję online (whatsapp, google meets)